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女生坚持健身10年会变成什么样子?这位90后混血女孩做了一个榜样

发布时间:  浏览: 次  作者:潘佼佼

原标题:女生坚持健身10年会变成什么样子?这位90后混血女孩做了一个榜样

在以瘦为美的国内,喜欢健身的女生不多,反倒是整天喊着减肥的女生很常见。虽然健身的范畴很广,但是如果一个女生坚持力量训练长达10年之久,她最终会变成什么样子呢?

Ariel Khadr出生于1992年10月,身高152cm,是一位来自美国的混血姑娘。身为90后独生女的她从小被父母教导要努力工作,要像男孩那样拥有雄心壮志。于是,Ariel在很小的时候接受了体操和跆拳道的训练,并在体操这个项目中获得了成功。本以为Ariel会在体操中取得更大的成,但突如其来的一次受伤终止了Ariel的体操生涯。这时,还在上高中的Ariel心情跌落到了谷底。

由于一直对运动比较感兴趣,偶然的情况下Ariel接触到了健身这项运动,并一发不可收拾。虽然刚健身不久,但是前期的体操训练早练出了不错的底子。Ariel想通过照片来记录自己的变化。上图是Ariel在健身3个月之后做的一个减脂挑战,30天的减脂效果还是比较明显的。那时她才十五六岁。

Ariel在健身领域像是开了挂一样,16岁开始参加各健身比赛,并且获奖颇丰。17岁拿到IFBB的卡。这也意味着,Ariel成为了IFBB历史上最年轻的女性健体运动员。说来也奇怪,拿到卡后Ariel突然选择了暂时的退役,并用6年时间去完成自己的学业。当然,期间Ariel从未中断过训练,只是不参加比赛而已。

2015年,Ariel重新回归健体舞台,并在比赛中依旧有不错的表现。仔细算下,Ariel进行系统的力量训练已经整整10年了。如今,Ariel的肌肉自然要比10年前更大和更强,甚至比一些普通男生还要强壮。

减脂期过后,Ariel的肌肉线条非常清晰。仔细看她的腹肌,无论是分离度还是围度,会让你有这是一位肌肉猛男的错觉。

除了晒肌肉外,Ariel依旧没有忘了自己的老本行——体操。一字马、倒立、V字支撑等一些体操的基本动作Ariel都能很轻松的做出来。同时,这些体操动作还可以让她变得与众不同,增加脱颖而出的几率。

从Ariel来看,也许10年时间一个女生才能达到普通男性健美爱好者的水平,但是背后付出的汗水却是成倍的增加。有些女生担心稍微动一下长肌肉?那体育学院的妹子岂不个个都是金刚芭比?健身,远没想的那么容易。返回80后之窗,查看更多

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