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贵阳东大肛肠医院提醒:观看世界杯,需严防痔疮

发布时间:  浏览: 次  作者:胡卫伟

四年一度的世界杯拉开帷幕,来自5大洲的32只球队在俄罗斯展开激烈角逐,C罗、梅西、内马尔等天才球星齐聚赛场,这个夏天,注定是欢呼雀跃的。

随着赛程推进,法国、阿根廷、德国、巴西等大牌球队相继出战,或续写传奇或爆出冷门,关注度持续升级。

32天的无间断赛事,你选择用什么方式参与这场盛宴?

或备好啤酒、小吃,窝在沙发上,目不转睛地盯着电视屏幕,生怕错过每一个精彩瞬间.

或约上三五好友,共享激情,伴随着紧张的气息为自己喜欢的球队呐喊助威。

世界杯四年等到一回,着实不易,球迷熬夜看球,激情可嘉。但因尽兴看球熬坏了身体甚至付出惨重代价的例子却也频频上演。自世界杯开战以来,在球迷为之振奋的同时,痔疮也大规模爆发了。为此,贵阳东大肛肠医院为球迷整理了一些规避痔疮的方法,希望能为各位球迷带来帮助。

哪些不良因素容易引发痔疮?

一、饮食不节

看球期间难免饮食习惯不良,烧烤、啤酒都是必备之品,吃得过多过饱、偏食肉类、油炸、油煎及辛辣刺激食物,易生湿积热,温热下注肛门,使之充血灼痛,引发痔疮。

二、久坐

看球期间球迷朋友分秒必争,很多球迷看球短则2-3小时,久则6-7小时,久坐会造成全身尤其是肛门部血液回流不畅。由于直肠静脉无静脉瓣,静脉壁较薄和直肠黏膜下组织松弛,极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔。

三、排便时间过长

研究表明,排便时间在9分钟以下者,痔的发生率低;排便时间超过10分钟,痔的发生率达70%以上。世界杯期间,部分球迷为了不影响看球,常常一边排便一边手机看球,大大延长了排便时间,这样对痔静脉丛的损伤作用远远大于排便习惯正常的人。

四、便秘

看球期间因为生活作息不规律,饮食不节,憋便的原因造成便秘,大便干燥坚硬,瘀积、压迫直肠和乙状结肠,以致排便困难,蹲厕过长并用力努挣,使腹压增高成痔。

看世界杯,怎样预防痔疮发作?

一、精选场次。没必要场场不落,精选自己喜爱球队的比赛或者强强碰面的比赛,合理安排好休息和工作的时间。

二、忌憋便。很多球迷为了观赛,不愿错过一丝一毫的精彩部分,当出现便意时常常忍便不排,若刻意憋便,下波便意来的时间会隔更久,当排泄物在肠子待的时间越久,水分被吸收,排解会越困难,造成便秘,引发痔疮,甚至肛裂。

三、常做提肛运动。在看球过程中,要定时起身活动四肢,避免久坐,同时做做提肛运动,对痔疮的预防有一定的帮助作用。此外,经常锻炼能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生。

四、保持肛门卫生。大便后,能够清洗一下肛门,以减少摩擦破皮以及感染的发生。此外,每日温水熏洗,勤换内裤,亦可起到预防痔疮的作用。

五、避免病从口入。宜多吃粗梁杂粮及豆类,如小米、红薯、玉米、杂豆等;如有便血可多吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。水果类以苹果、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉为宜。忌辛辣、忌饮酒、忌过饥过饱。

除此以外,贵阳东大肛肠医院专家别强调,便秘是肛肠疾病的重要诱发原因,有便秘者及时找医生调理、治疗。如出现便血、肛门疼痛、肛门肿物脱出等不适症状需及时到医院检查治疗,避免因拖延过久给身体造成更大的危害,增加治疗难度和费用。

(本文来源:贵州网;)

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