在日常生活中，我们可能会遇到各种情绪上的波动，但当这些情绪持续影响我们的生活时，可能就需要引起重视了。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响一个人的情绪、思维和身体状态。如果你怀疑自己或身边的人可能患有抑郁症，以下是一些简单的测试题目可以帮助你初步了解情况。

请注意，这些题目仅供参考，并不能替代专业的心理评估。如果你感到困扰，请务必寻求专业心理咨询师的帮助。

1. 最近一段时间，你是否经常感到悲伤、空虚或者绝望？

- 是

- 否

2. 你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣或乐趣？

- 是

- 否

3. 你的食欲是否有显著的变化（增加或减少）？

- 是

- 否

4. 你是否经历了睡眠问题，比如失眠或过度嗜睡？

- 是

- 否

5. 你是否发现自己无法集中注意力、记忆力下降或是做决定变得困难？

- 是

- 否

6. 你是否感到疲惫不堪，即使没有进行体力劳动也觉得非常累？

- 是

- 否

7. 你是否对自己的价值产生了怀疑，甚至觉得自己毫无意义？

- 是

- 否

8. 你是否有过自杀的想法，或者认为自己死了会更好？

- 是

- 否

9. 你是否感到自己与他人疏远，难以建立或维持关系？

- 是

- 否

10. 你是否注意到自己的动作比平时更加迟缓，或者相反地显得更加烦躁不安？

如果你的答案中有多个“是”，那么建议尽快联系专业人士进行进一步检查。记住，及时寻求帮助是非常重要的。抑郁症是可以治疗的，通过适当的治疗和支持，大多数人都能恢复正常的生活质量。

请珍惜生命，关爱自己与他人的心理健康。如果你正经历着痛苦，请勇敢地向信任的人倾诉，或者拨打当地的心理援助热线获取支持。