教学目标：

1. 知识与技能：学生能够了解障碍跑的基本规则和技巧，并能熟练运用到实际练习中。

2. 过程与方法：通过小组合作和分组比赛的方式，提高学生的团队协作能力和竞争意识。

3. 情感态度与价值观：培养学生的坚韧意志和克服困难的精神。

教学重点：

掌握障碍跑的基本动作要领，包括跳跃、攀爬、绕行等技巧。

教学难点：

在复杂地形下灵活运用各种技巧，保持身体平衡和节奏。

教学准备：

1. 场地布置：设置若干障碍物（如轮胎、绳索、矮墙等）。

2. 器材准备：计时器、哨子、标志杆等。

3. 学生分组：将学生分成若干小组，每组6-8人。

教学过程：

一、热身活动（5分钟）

1. 集合整队：教师带领学生进行简单的队列训练，强调纪律和秩序。

2. 热身操：组织学生进行全身热身运动，包括头部、四肢、腰部的拉伸活动，为接下来的高强度活动做好准备。

二、导入新课（5分钟）

1. 情景引入：通过讲述故事或展示图片，让学生了解障碍跑的实际应用场景，激发学习兴趣。

2. 明确目标：向学生说明本节课的学习目标和注意事项，确保每位学生都清楚任务要求。

三、技能讲解与示范（10分钟）

1. 理论讲解：详细讲解障碍跑的动作要领，包括起跑、跨越障碍、绕行等关键环节。

2. 动作示范：教师亲自演示正确的动作姿势，并提醒学生注意安全事项。

3. 分解练习：将整个流程分解成几个小步骤，逐一进行指导和纠正。

四、分组练习（15分钟）

1. 自由尝试：学生以小组为单位，在教师指导下尝试完成障碍跑。

2. 互评互学：鼓励学生之间相互观察、评价，共同进步。

3. 集中反馈：针对普遍存在的问题，教师进行统一讲解和纠正。

五、分组比赛（10分钟）

1. 规则说明：明确比赛规则，包括计时方式、犯规判定等。

2. 比赛开始：各小组按顺序依次完成障碍跑，记录成绩。

3. 总结点评：对表现优秀的小组和个人给予表扬，同时指出不足之处。

六、放松整理（5分钟）

1. 放松活动：带领学生做深呼吸和轻柔的拉伸动作，帮助缓解肌肉紧张。

2. 课堂总结：回顾本节课的重点内容，表扬学生的努力和进步。

作业布置：

1. 复习巩固：回家后自行练习障碍跑的基本动作，争取做到熟练掌握。

2. 思考拓展：思考如何在日常生活中应用障碍跑的技巧。

板书设计：

- 障碍跑

- 动作要领

- 起跑

- 跨越障碍

- 绕行

- 注意事项

- 安全第一

- 团队合作

通过以上教学设计，希望学生们能够在轻松愉快的氛围中掌握障碍跑的技能，增强体质的同时培养良好的心理素质。