活动目标：

1. 培养幼儿对体育活动的兴趣，增强体质。

2. 学习并掌握简单的运动技能，如跳跃、投掷等。

3. 提高幼儿的身体协调性和灵活性。

活动准备：

1. 小型呼啦圈若干个。

2. 软质小球若干个。

3. 音乐播放设备及适合运动的背景音乐。

活动过程：

一、热身运动（5分钟）

教师带领孩子们一起做热身操，包括头部、手臂、腿部等部位的简单拉伸动作。通过轻松愉快的方式让孩子们进入状态，避免在后续活动中受伤。

二、基本技能练习（15分钟）

1. 跳跃练习：设置障碍物，引导孩子从一个点跳到另一个点，可以是直线也可以是曲线。这样既能锻炼他们的跳跃能力，又能培养方向感。

2. 投掷游戏：将小朋友分成小组，每组轮流进行投掷比赛。每人有三次机会向目标区域投掷软质小球，看哪一组得分最高。这不仅能够提升孩子的投掷技巧，还能激发团队合作精神。

三、趣味竞赛（10分钟）

组织一场小型接力赛。每个孩子需要完成一段短距离跑步后，再返回起点交给下一位同伴继续接力。过程中可以加入一些有趣的环节，比如绕过障碍物或者模仿动物走路等，使整个比赛更加生动活泼。

四、放松整理（5分钟）

最后，带领孩子们做一些深呼吸和全身放松的动作，帮助他们恢复平静，并总结今天的收获。

注意事项：

1. 在活动中始终关注孩子的安全，确保场地无障碍物。

2. 根据天气情况调整活动强度，防止过度劳累。

3. 对于个别体能较弱的孩子给予更多鼓励和支持。

通过这样的体育课，不仅能让孩子们享受到运动的乐趣，还能够在游戏中学到新知识，促进身心健康发展。