一、活动主题：

珍惜时间，把握现在

二、活动目的：

通过本次主题班会，让学生认识到时间的宝贵和不可逆性，增强学生的时间管理意识，引导他们合理安排学习与生活，培养良好的时间观念，树立积极向上的人生目标。

三、活动时间：

2025年4月10日（星期四）下午第三节课

四、活动地点：

XX中学X年级X班教室

五、参与人员：

全班学生及班主任

六、活动准备：

1. 提前收集关于“时间”的名言、故事、视频等素材；

2. 制作PPT课件；

3. 准备一些小道具，如沙漏、计时器等；

4. 安排学生提前写一篇关于“我与时间”的短文或感悟。

七、活动流程：

1. 开场导入（5分钟）

主持人以一段轻松幽默的提问引入主题：“如果给你一天时间，你最想做什么？”引发学生思考。接着播放一段关于时间流逝的短视频，让学生直观感受时间的飞逝。

2. 知识讲解（10分钟）

班主任简要讲解时间的重要性，结合学生的日常生活，说明拖延、浪费时间的危害，并介绍一些基本的时间管理方法，如制定计划、设定优先级、避免分心等。

3. 互动环节一：时间小测验（10分钟）

通过简单的选择题和判断题，测试学生对时间管理知识的掌握情况。例如：

- 以下哪种行为最能提高学习效率？

A. 每天熬夜复习

B. 制定学习计划并坚持执行

C. 随便看看书就睡觉

- 时间是有限的，因此我们要学会……

A. 浪费

B. 偷懒

C. 合理利用

4. 互动环节二：情景模拟（10分钟）

请几位同学上台表演“浪费时间”与“高效利用时间”的不同场景，其他同学进行点评，讨论如何在实际生活中做到珍惜时间。

5. 学生分享（10分钟）

邀请几位学生分享自己关于“时间”的感悟或经历，比如曾经因为拖延而后悔，或者因为合理安排时间而取得进步的故事，让同学们产生共鸣。

6. 总结提升（5分钟）

班主任总结本次活动内容，强调时间的重要性，并鼓励大家从现在做起，珍惜每一分每一秒，努力成为有目标、有规划的人。

7. 布置任务（2分钟）

布置一项实践任务：每位同学制定一份“一周时间安排表”，并在下周班会上进行交流。

八、活动延伸：

在接下来的一周内，班级将设立“时间管理打卡墙”，鼓励学生每天记录自己的时间使用情况，形成良好的习惯。

九、注意事项：

1. 活动过程中注意调动学生的积极性，营造轻松愉快的氛围；

2. 引导学生结合自身实际情况进行反思与改进；

3. 注意时间控制，确保每个环节顺利进行。

十、活动反思：

通过本次班会，学生不仅加深了对时间价值的理解，也增强了自我管理的意识。后续将继续关注学生在时间管理方面的表现，并适时给予指导和鼓励。

备注： 本教案可根据班级具体情况适当调整内容与形式，以达到最佳教育效果。