小说相关信息

书名： 蕙兰瑜伽简易系列三碟装3片装(DVD)

作者： 宁静之光

出版时间： 2023年8月

出版社： 阳光文化出版社

书籍简介

《蕙兰瑜伽简易系列三碟装3片装(DVD)》是一部结合身心灵成长与瑜伽哲学的小说作品。作者宁静之光以细腻的笔触描绘了主人公在追寻内心平静的过程中，通过瑜伽这一古老智慧逐步领悟生命真谛的故事。本书不仅讲述了瑜伽的实践方法和哲学思想，还融入了对人性、自然以及人与社会关系的深刻思考。

书中主角林然因生活压力而陷入迷茫，在偶然接触到蕙兰瑜伽后，开始踏上一段探索自我、平衡身心的旅程。随着故事的发展，她逐渐发现瑜伽不仅仅是一种身体锻炼方式，更是一种改变生活方式的艺术。小说通过对林然的成长经历和情感变化的描写，向读者传递了关于坚持、勇气与爱的重要启示。

自编目录章节

第一部分：迷雾初现

1. 都市尘埃中的孤独者

- 林然的生活现状

- 压力下的焦虑与困惑

2. 偶然的邂逅

- 初遇蕙兰瑜伽

- 对瑜伽的第一印象

3. 第一堂课：呼吸的力量

- 学习基础呼吸法

- 观察自己的情绪波动

第二部分：探索之旅

4. 身体与心灵的对话

- 从简单的体式开始

- 感受内在力量的觉醒

5. 冥想的奥秘

- 静心的重要性

- 如何让思绪归于平静

6. 瑜伽与生活的融合

- 将瑜伽融入日常作息

- 在忙碌中寻找片刻安宁

第三部分：蜕变之路

7. 突破舒适圈

- 面对挑战时的心理建设

- 接纳不完美的自己

8. 友情与支持

- 瑜伽班里的伙伴们

- 共同进步的力量

9. 回归初心

- 回顾学习过程中的点滴收获

- 再次审视人生目标

第四部分：新的起点

10. 分享的力量

- 成为瑜伽传播者的心路历程

- 影响他人的喜悦

11. 未来展望

- 继续前进的动力

- 对未来的期待与规划

12. 尾声：平静如水

- 最终的感悟

- 和谐共处的愿景

本书以温暖的文字和富有哲理的情节，带领读者一同感受瑜伽带来的身心疗愈，并鼓励每个人在生活中找到属于自己的节奏与平衡。无论是瑜伽爱好者还是普通读者，都能从中获得启发与力量。