白木耳莲子——养生佳品的美味搭配
发布时间：2025-04-24 04:32:30来源：网易
白木耳莲子炖雪梨
随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重健康饮食。白木耳和莲子作为传统的养生食材，不仅口感细腻，还具有丰富的营养价值。今天就来分享一道简单又营养的家常甜品——白木耳莲子炖雪梨。
首先准备好所需材料：干白木耳适量、莲子若干、新鲜雪梨一个以及冰糖少许。将白木耳提前泡发洗净，莲子去芯备用；雪梨削皮切块后与所有材料一同放入炖盅内。加入清水没过食材，用大火煮沸后再转小火慢炖约40分钟即可。这道甜品汤汁清澈甘甜，白木耳滑嫩爽口，莲子清香软糯，非常适合秋冬季节食用，既能润肺止咳又能安神助眠，是不可多得的滋补良方。快动手试试吧！
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