在生活中，我们常常会遇到这样的情况：明明别人夸你好看，可你自己却总觉得不够满意。这种感觉可能源于多种因素，既有心理上的，也有外界环境的影响。

首先，自我认知与现实可能存在偏差。每个人对自己的外貌都有一个主观评价，但这个评价并不一定准确。社交媒体上的完美滤镜和修图软件让我们对美的标准变得越来越高，甚至不切实际。当我们频繁接触这些经过修饰的形象时，很容易对自己产生不满的情绪。

其次，社会文化也对我们的审美观念产生了深远影响。从古至今，各种艺术作品都在塑造着人们对美的追求。现代媒体更是通过广告、影视剧等形式不断强化某些特定的审美标准，导致许多人盲目跟风，忽视了自己的独特之处。

此外，心理学上还有一个概念叫做“负面聚焦”，即人们往往更容易注意到自己的缺点而忽略优点。即使有人称赞你的长相，你也可能会下意识地将注意力放在那些你觉得不够完美的地方。这种思维方式不仅限于外貌，还会影响到其他方面的自信心。

当然，这并不是说我们可以完全无视自己的外貌问题。适当的护肤保养和健康的生活方式确实能让一个人看起来更有精神。但是，更重要的是学会接纳自己，发现并欣赏自己的优点。每个人都有自己独特的魅力所在，关键在于如何找到它并勇敢展现出来。

最后，如果长期因为外貌感到困扰且影响到正常生活，建议寻求专业心理咨询的帮助。专业人士可以通过科学的方法帮助你调整心态，建立更加积极健康的自我形象观。

总之，“丑”是一个相对的概念，并不存在绝对的标准。与其纠结于外表，不如把更多精力投入到提升内在修养和个人能力上。毕竟，真正吸引人的永远是那份由内而外散发出来的自信与光芒！