二十四式简化太极拳招式名称
导读 【二十四式简化太极拳招式名称】二十四式简化太极拳是中国国家体委于1956年组织编写的太极拳套路，是目前最广泛推广和普及的太极拳形式之一。它以传统杨式太极拳为基础，删减繁复动作，保留核心技法，便于学习和推广。以下是该套拳法的24个招式名称的总结与展示。
【二十四式简化太极拳招式名称】二十四式简化太极拳是中国国家体委于1956年组织编写的太极拳套路，是目前最广泛推广和普及的太极拳形式之一。它以传统杨式太极拳为基础，删减繁复动作，保留核心技法，便于学习和推广。以下是该套拳法的24个招式名称的总结与展示。
一、招式名称总结
二十四式简化太极拳由24个动作组成，每个动作都有其独特的名称和功能，涵盖了起势、收势以及各种基本手法与步法。这些招式不仅具有强身健体的作用，还蕴含着深厚的太极哲学思想。
整体结构上，这套拳法分为起势、收势、中间部分，中间部分又可分为多个小段落，每个段落包含若干动作。整个套路动作连贯、节奏分明，强调“以柔克刚”、“以静制动”的原则。
二、招式名称表
| 序号 | 招式名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 合手 |
| 5 | 斜飞式 |
| 6 | 闪通臂 |
| 7 | 搂膝拗步 |
| 8 | 卸步搬拦捶 |
| 9 | 如封似闭 |
| 10 | 手挥琵琶 |
| 11 | 左单鞭 |
| 12 | 高探马 |
| 13 | 右蹬脚 |
| 14 | 双峰贯耳 |
| 15 | 左下势独立 |
| 16 | 右下势独立 |
| 17 | 玉女穿梭 |
| 18 | 金鸡独立 |
| 19 | 倒卷肱 |
| 20 | 退步穿掌 |
| 21 | 转身左蹬脚 |
| 22 | 左揽雀尾 |
| 23 | 右揽雀尾 |
| 24 | 收势 |
三、结语
二十四式简化太极拳作为一套适合大众练习的太极拳套路，其招式名称简洁明了，动作规范，便于记忆和掌握。通过长期练习，不仅可以增强体质、调节身心，还能深入理解太极拳的文化内涵。对于初学者而言，熟悉这些招式名称是打好基础的重要一步。
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