🌟初中生营养早餐（2021.11 & 12月）做法🍴
发布时间：2025-05-10 00:36:27来源：网易
对于正在长身体的初中生来说，一顿营养均衡的早餐是每天学习的动力源泉！✨让我们一起看看如何为孩子准备健康又美味的早餐吧~
周一到周五，不妨试试鸡蛋三明治🥪+牛奶🥛。将全麦面包涂上一层牛油果泥🥑，夹入煎蛋和生菜叶，简单又营养。搭配一杯热牛奶，既能补充蛋白质，又能帮助大脑活跃。
周末可以来点花样！🍳周六做一份蔬菜鸡肉粥🍚，用大米和鸡胸肉熬煮，加入胡萝卜丁、玉米粒等蔬菜，既暖胃又滋补。周日则可以尝试香蕉燕麦杯🥞，把燕麦片、切块香蕉与酸奶混合，放入冰箱冷藏一夜，第二天就是一道香甜可口的早餐啦！
记得让孩子养成规律饮食的好习惯哦～💪小小的早餐，大大的能量，助力每一天的学习与成长！📚✨
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