【初中心理健康教育班会课教案】一、活动主题：

《认识自我，悦纳成长》

二、活动时间：

2025年4月10日（星期四）下午第3节

三、活动地点：

初一（3）班教室

四、参与人员：

初一（3）班全体学生及班主任

五、活动目标：

1. 帮助学生了解自己的情绪和心理状态，增强自我认知能力。

2. 引导学生正确认识青春期的变化，学会调节情绪。

3. 培养学生的积极心态，提升面对困难的勇气与信心。

4. 促进同学之间的相互理解与支持，营造良好的班级氛围。

六、活动准备：

1. 教师提前准备相关心理小故事、视频素材、心理测试题等。

2. 准备纸笔，用于课堂互动环节。

3. 教室布置温馨，营造轻松、开放的交流氛围。

七、活动流程：

1. 导入环节（5分钟）

教师通过一个简短的心理小故事引入主题：“每个人都有自己的闪光点，关键在于你是否愿意去发现它。”引发学生思考自己在生活中的优点与不足。

2. 自我探索活动（15分钟）

组织学生进行“我的优点清单”活动。每位学生在纸上写下自己认为的优点，如：乐于助人、有责任心、善于倾听等。完成后，邀请几位学生分享自己的清单，并鼓励大家互相给予肯定与鼓励。

3. 情绪体验游戏（10分钟）

开展“情绪卡片”游戏。教师准备不同情绪的卡片（如开心、生气、悲伤、紧张等），学生随机抽取一张并用肢体语言表达该情绪。其他同学猜测情绪类型，通过这种方式帮助学生更好地识别和表达情绪。

4. 心理小课堂（10分钟）

教师讲解青春期常见的心理变化，如情绪波动、对未来的迷茫、与父母的冲突等，并提供一些应对策略，如：合理宣泄情绪、寻求帮助、保持良好作息等。

5. 小组讨论（10分钟）

将学生分为小组，围绕“如何在学习压力下保持积极心态”展开讨论。每组选出一名代表总结发言，教师进行点评和补充。

6. 总结与升华（5分钟）

教师总结本次活动内容，强调“认识自我、接纳成长”的重要性，并鼓励学生在今后的学习生活中勇敢面对挑战，珍惜每一次成长的机会。

八、活动延伸：

1. 鼓励学生每天记录一件让自己感到开心或自豪的小事，培养积极心态。

2. 班主任可定期关注学生心理状态，适时进行个别辅导。

九、注意事项：

1. 活动过程中注意保护学生隐私，尊重每一位学生的感受。

2. 教师应以引导为主，避免说教式教学，营造轻松和谐的氛围。

3. 对于个别情绪较为低落的学生，教师应给予更多关注与支持。

十、活动反思：

本次班会课通过多种互动形式，让学生在轻松愉快的氛围中认识自我、表达情感、提升心理素质。后续将继续结合学生实际需求，设计更贴近生活的心理健康教育内容，助力学生健康成长。