蓮子红枣桂圆汤的做法 🍯❤️
发布时间：2025-03-13 22:04:36来源：网易编辑：诸志宝
✨秋天干燥，来一碗温暖滋补的蓮子红枣桂圆汤最适合不过了！这道甜汤不仅做法简单，还能帮助安神助眠、补血养颜哦～🌟
首先准备食材：新鲜莲子50克、红枣8颗、桂圆肉30克，再加一小把冰糖调味。先把莲子泡水约半小时，这样更容易煮软；红枣洗净后去核，桂圆肉稍微冲洗一下备用。💕
接下来开始烹饪：将所有食材放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。大火烧开后转小火慢炖30分钟，让莲子和红枣充分释放营养。期间记得搅拌几次，避免粘底。最后加入冰糖，待其完全融化即可关火。一碗香甜顺滑的蓮子红枣桂圆汤就完成啦！🍯❤️
趁热享用吧，暖胃又暖心，让你一整天都充满活力！💪✨
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