早晨是一天中最重要的一餐，一份营养均衡的早餐能为身体注入满满能量！今天就来分享一款简单又健康的【营养早餐】做法吧～✨

首先准备好食材：全麦面包、鸡蛋、牛奶、牛油果和一些新鲜水果（比如蓝莓或香蕉）。第一步是煎蛋🍳，平底锅加热后打入鸡蛋，撒上少许盐和黑胡椒，小火慢煎至蛋白凝固、蛋黄微微流动，这样既保留了营养又能增加口感哦～接着将全麦面包放入烤箱稍微烘烤，让它外脆内软。同时切开一个牛油果🥑，用勺子挖出果肉涂抹在面包片上，不仅健康还超级美味！

最后别忘了搭配一杯温热的牛奶🥛，再加上几颗蓝莓点缀，色彩丰富让人食欲大增！这款早餐富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，完美满足你的早晨需求。记得每天给自己一点时间享受这份美好时光呀～💛

健康饮食 营养早餐 活力早晨