涼拌西蘭花怎麼做 🥗✨
发布时间：2025-03-14 04:29:43来源：网易编辑：熊婉谦
夏天到了，清爽的涼拌菜成了餐桌上的常客！今天教大家如何做出一道简单又美味的涼拌西蘭花，讓你的夏日餐桌多一份清新。首先，準備一顆新鮮的西蘭花，將其分成小朵後用淡鹽水浸泡15分鐘，去除表面雜質。接著，將西蘭花放入沸水中焯水1-2分鐘，撈出後立即用冷水沖洗，保持脆嫩口感。然後，調製醬汁：將蒜末、生抽、醋、少許糖和香油混合均勻，淋在西蘭花上，最後撒上一些白芝麻和小米辣提味。一道色香味俱佳的涼拌西蘭花就完成啦！這道菜不僅製作簡單，而且富含維生素，非常適合追求健康飲食的朋友們嘗試哦～😋🍴
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