🌟安神汤的做法🌙
发布时间：2025-03-14 06:45:43来源：网易编辑：鲁宜灵
忙碌了一天，晚上回到家，喝上一碗热腾腾的安神汤，不仅能帮助放松身心，还能提升睡眠质量哦！✨以下是简单易学的安神汤做法，快来试试吧～
首先准备好食材：红枣5颗、枸杞一小把、莲子20克、百合10克、冰糖适量。把这些材料都清洗干净备用。💕
接下来，将莲子和百合放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。⏰时间到了之后，再加入红枣、枸杞和冰糖，继续煮10分钟左右即可。💖
当一股清香扑鼻而来时，一锅暖心又养颜的安神汤就完成啦！倒入碗中，趁热享用，感受它带来的平静与舒适。🍵这份汤不仅味道甜美，还能有效缓解压力，让你拥有一个好梦哦～😴
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关怀！💛
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