祛湿利器加强版红豆薏米粥的做法 🌟✨
发布时间：2025-03-14 18:20:00来源：网易编辑：纪时阅
秋天到了，湿气重的日子也来了！一碗暖暖的红豆薏米粥不仅能驱寒祛湿，还能美容养颜哦～今天就教大家制作这款“祛湿利器加强版”的红豆薏米粥！💪🥣
首先准备好食材：红豆、薏米各50克，红枣3颗，枸杞一小把。将红豆和薏米提前浸泡4小时以上，这样煮起来更易熟软。泡好后洗净备用。接着把所有材料放入锅中，加入适量清水，水量大概是食材的8倍左右。大火煮开后转小火慢炖40分钟，期间记得搅拌几次防止粘底。最后加入几颗红枣和枸杞，再炖10分钟即可出锅啦～❤️💕
这碗粥不仅味道香甜，还富含膳食纤维，非常适合秋冬季节食用。坚持喝上一段时间，你会发现身体轻松了不少呢！🍂☕️快动手试试吧，给自己和家人一份健康呵护～
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