🌸补血养颜 | 四红汤的做法💛
发布时间：2025-03-15 13:47:09来源：网易编辑：卓莺苇
秋冬季节，天气干燥，女性特别容易气血不足，脸色暗沉。今天就来分享一款简单易做的四红汤，帮助你补血养颜，由内而外散发健康光彩✨！
四红汤的主要材料有：红枣、红豆、红糖和枸杞。这些食材不仅味道甜美，还富含多种营养成分，对改善贫血、提升气色非常有效哦！💕
制作步骤：
1️⃣ 红豆提前浸泡2小时，红枣洗净去核，枸杞泡水备用。
2️⃣ 将红豆放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约1小时，直至红豆熟软。
3️⃣ 加入红枣继续炖煮20分钟，最后加入红糖和枸杞，搅拌均匀即可。
一碗热腾腾的四红汤端上桌，暖胃又暖心！坚持饮用，你会发现皮肤变得更加细腻光滑，整个人也更有活力啦！💃💛
快动手试试吧，给自己一份温暖的小确幸～🌟
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