🌟莲子百合炖瘦肉的做法 🌟
发布时间：2025-03-15 19:06:23来源：网易
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又滋补的家常菜——莲子百合炖瘦肉！✨这道汤不仅味道清甜，还能润肺安神，特别适合秋冬季节饮用哦～
首先准备好食材：新鲜瘦肉300克、干莲子50克、干百合30克、红枣几颗和姜片少许。先把瘦肉切块，用清水焯一下去血水，捞出备用；接着将莲子和百合提前泡发，红枣洗净待用。一切准备就绪后，把所有材料放入炖盅内，加入适量清水，再撒上几片姜片去腥提香。最后盖上盖子，选择炖煮模式或隔水蒸煮约2小时即可。⏰
揭开锅盖的瞬间，浓郁的香气扑鼻而来，汤色清澈透亮，喝上一口暖胃又暖心！蓮子的软糯、百合的清香与瘦肉的鲜美完美融合，简直是秋日里的最佳伴侣～💕记得每周喝上几次，帮助改善干燥引起的不适，让你由内而外焕发活力！💪
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