蓮子淮山粥怎么做 🥣🍲
发布时间：2025-03-16 15:06:21来源：网易
秋天的早晨，来一碗暖暖的蓮子淮山粥再合适不过了！不仅香甜可口，还对身体大有裨益。首先准备好食材：新鲜淮山一段、干莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许，以及适量的大米和冰糖。先把大米淘洗干净，加水煮成粥底。与此同时，将淮山去皮切块，用清水浸泡防止氧化变色；莲子提前泡发去芯，红枣洗净备用。待粥煮至粘稠时，加入淮山块和莲子，继续小火慢炖约半小时，直至食材软烂。最后放入红枣和枸杞，根据个人口味调入冰糖即可出锅啦～一碗热腾腾的蓮子淮山粥端上桌，散发出淡淡的清香，喝上一口暖胃又暖心，特别适合秋冬季节食用哦！✨🍚
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