🌿蒜蓉炒油菜心的做法🍴
发布时间：2025-03-17 12:02:38来源：网易编辑：邱妹伯
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉炒油菜心！这道菜色香味俱全，营养丰富，特别适合忙碌的工作日。😋
首先准备食材：新鲜的油菜心一把、大蒜几瓣、盐适量、食用油少许。先把油菜心摘洗干净，大蒜切末备用。清洗油菜时可以加一点小苏打，这样能更好地去除农药残留哦！🌱
接着热锅凉油，放入蒜末爆香，金黄色的蒜香瞬间弥漫开来，让人垂涎欲滴！🔥然后倒入沥干水分的油菜心，大火快速翻炒，让每片菜叶都裹上浓郁的蒜香。最后加入适量盐调味，继续翻炒至油菜变软即可出锅啦～✨
这道菜不仅做法简单，而且保留了蔬菜的原汁原味，非常适合追求健康饮食的朋友。快试试吧，保证让你吃得开心又满足！💪🌟
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