今天给大家分享一款健康又美味的杂粮米制作方法！💖杂粮米富含膳食纤维和多种营养成分，是日常饮食中不可多得的好选择。以下就是简单易学的制作步骤：

第一步，准备食材：你需要准备好各种你喜欢的杂粮，比如糙米、燕麦、小米、红豆等。把这些食材清洗干净后放入盆中，用清水浸泡大约2小时，这样可以让杂粮更加软糯可口。（✨）

第二步，混合均匀：将泡好的杂粮按照个人喜好比例混合，一般来说，糙米可以占到一半以上，其余的可以根据自己的口味搭配。用清水再次冲洗一遍，确保干净卫生。（🙌）

第三步，蒸煮：将混合好的杂粮放入电饭煲中，加入适量的水（通常是杂粮总量的1.5倍左右），按下煮饭键开始烹饪。等待约40分钟后，一锅香喷喷的杂粮米就完成啦！（🍚）

最后，记得趁热食用哦，这样能更好地吸收其中的营养成分。长期坚持吃杂粮米，不仅能帮助消化，还能让你保持健康的体魄！💪

快试试吧，为自己和家人打造一份健康美味的餐食！🍴💕