🌟袍子甘蓝午餐肉的做法 | 快速搞定美味午餐 🥬🍖
发布时间：2025-03-18 05:25:41来源：网易编辑：雷善琦
今天教大家做一道简单又营养的袍子甘蓝午餐肉！这道菜色香味俱全，适合忙碌的工作日。首先准备好食材：袍子甘蓝、猪肉末、鸡蛋和一些调味料。先把袍子甘蓝切碎，用开水焯一下，这样能去除苦味，保留脆嫩口感。接着将猪肉末与袍子甘蓝混合，加入一个鸡蛋和适量盐、胡椒粉等调料，搅拌均匀。把调好的馅料压成饼状，放入平底锅中煎至两面金黄。煎好的午餐肉香气扑鼻，外焦里嫩，搭配米饭简直是绝配！如果想更健康，还可以蒸熟代替煎制哦。快试试吧，给自己和家人一份暖心的关怀 ❤️！
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