💪✨普通上班族一周素食便当的做法分享✨💪
发布时间：2025-03-18 05:53:27来源：网易编辑：褚慧慧
忙碌的上班族总想吃得健康又省心，素食便当就是个不错的选择！不仅能补充营养，还能减少油腻感。以下是一周的素食便当搭配建议，简单易做，让你每天都充满活力👇
周一：西兰花炒豆腐块 + 紫薯米饭 + 小番茄
周二：胡萝卜丝拌海带 + 黑米杂粮饭 + 香蕉
周三：南瓜蒸蛋羹 + 全麦面包 + 橙子
周四：凉拌黄瓜木耳 + 玉米粒炒青豆 + 苹果
周五：番茄炖土豆 + 荞麦面 + 梨
周六：蘑菇炒芦笋 + 红豆饭 + 柚子
周日：红薯泥配煎茄子 + 燕麦粥 + 草莓
制作小贴士：提前一天准备好食材，用密封盒分装，早上带上既方便又卫生。记得搭配富含蛋白质的食物，让便当更有饱腹感哦！🌈💖坚持一周下来，你会发现身体更轻盈，心情也更愉快啦！💪✨
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