🌟简单健康的小甘蓝的做法🌿
发布时间：2025-03-18 17:26:19来源：网易编辑：徐秋婵
今天给大家分享一道简单又健康的美食——小甘蓝料理！小甘蓝不仅颜值高，营养也超级棒，富含维生素C和膳食纤维，是减肥健身的好帮手哦～✨
首先，准备新鲜的小甘蓝一颗，清洗干净后撕成小块。接着，在锅中倒入少量橄榄油，加热后放入蒜末爆香，再加入小甘蓝翻炒。🔥记得用大火快炒，这样能保留更多营养！如果喜欢咸味，可以撒点海盐或者低钠酱油提味。最后，出锅前撒上一些坚果碎（比如杏仁或核桃），增加口感和香气。🥜🌰
这道菜色彩鲜艳、味道清新，非常适合搭配米饭或者沙拉一起享用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松搞定！😋快来试试吧，让健康美味成为生活的一部分～🍴🥗
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