🌟抗癌健康食谱🌿✨
发布时间：2025-03-18 17:59:06来源：网易编辑：卢薇唯
今天给大家带来一份特别的抗癌健康食谱，适合追求生活品质的你！🍲🍎
早餐：藜麦蔬菜沙拉
清晨是一天中最重要的一餐。用富含蛋白质的藜麦搭配新鲜番茄、黄瓜和胡萝卜，撒上一点橄榄油和柠檬汁，简单又美味。藜麦不仅低脂高蛋白，还富含膳食纤维，能帮助身体排毒哦！💪
午餐：三文鱼蒸西兰花
中午来一道三文鱼蒸西兰花吧！三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于减少炎症；西兰花则含有丰富的抗氧化剂，能有效对抗自由基侵害。简单调味后清蒸，保留食材原味，健康又营养！🐟🥦
晚餐：紫薯红豆汤圆
晚上可以选择一碗暖胃的紫薯红豆汤圆作为甜品。紫薯中的花青素有助于增强免疫力，红豆利尿消肿，而汤圆象征团圆，为一天画上温馨句号。❤️
坚持这份抗癌健康食谱，让每一天都充满活力！💪🌈
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