黑豆。花生。黑芝麻。百合。贡菊。核桃。
发布时间：2025-03-20 01:39:22来源：网易编辑：毛博韵
🌿【养生小组合】🌿
现代生活节奏快，压力大，身体也需要定期“充电”。今天给大家推荐一组天然食材组合——黑豆、花生、黑芝麻、百合、贡菊和核桃。这些食材不仅美味，还各有各的健康功效哦！🌟
首先登场的是黑豆，它富含蛋白质和多种维生素，被誉为“植物肉”。搭配花生，口感香脆又营养丰富，尤其适合下午茶时间来上一小把。接着是黑芝麻，小小一颗却能量满满，可以滋养头发、润肠通便。再加入百合，清甜可口，能帮助缓解疲劳，让你身心放松。贡菊泡水喝更是夏日消暑神器，清肝明目，特别适合长时间对着电脑的上班族。最后不能少了核桃，它被称为“长寿果”，益智健脑，每天吃几颗，大脑更灵活！✨
这六种食材简单搭配，就能为身体注入满满活力。记得适量食用，让每一天都充满元气满满的力量！💪
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