🍗家常鸡胸肉的做法鸡胸肉的做法步骤_
发布时间：2025-03-20 05:57:34来源：网易编辑：杨亮贝
鸡胸肉不仅是健身达人的最爱，也是日常餐桌上的健康担当！✨今天教大家做一道简单又美味的家常鸡胸肉，让无味的鸡胸肉也能变得香嫩多汁。
首先准备好鸡胸肉一块，用清水冲洗干净后，用刀背轻轻拍打几下，这样能让鸡肉更入味也更容易熟透。接着加入适量盐、黑胡椒粉和少许橄榄油腌制15分钟，让调料充分渗透到鸡肉中。💛腌制时可以准备一些配菜，比如西兰花、胡萝卜片，既营养均衡又能提升颜值。
接下来热锅凉油，将腌好的鸡胸肉放入锅中，小火慢煎至两面金黄，期间记得翻面避免焦糊。当鸡肉表面微微鼓起且内部变白时，说明已经快熟了！最后撒上一点孜然粉或者辣椒粉提香，关火焖一会儿即可出锅。😋搭配蔬菜一起食用，低脂健康又满足味蕾需求，简直是减脂期的福音呀！💪
快来试试吧，让你的厨房充满幸福的味道～🍴💕
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