在这个追求健康与身材管理的减脂期，饮食的选择尤为重要。今天给大家带来一道简单又美味的冷泡蛋做法！鸡蛋作为优质蛋白来源，不仅能提供饱腹感，还能帮助维持肌肉量，是减脂餐中的明星食材哦！👇

首先，准备好新鲜鸡蛋和冷水。将鸡蛋放入锅中，加入足够的冷水，确保完全没过鸡蛋。开中小火煮至水沸腾后，转小火继续煮6-7分钟，这样煮出来的鸡蛋既不会太生也不会太老，刚好适合做冷泡蛋。⏰

接着，迅速将煮好的鸡蛋放入冰水中冷却，这一步可以让鸡蛋更容易剥壳，同时保持Q弹口感。剥壳后的鸡蛋可以直接享用，或者根据个人口味加入酱油、醋等调料浸泡，增加风味。调味时记得控制盐分摄入，避免过多热量哦！🍴

最后，搭配一份清爽的蔬菜沙拉或低GI主食，一顿营养均衡的减脂餐就完成啦！坚持科学饮食，健康减脂不是梦！💪💖

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