🌟备好的中医健脾祛湿名方 —— 四神汤的做法步骤💧
发布时间：2025-03-22 19:50:12来源：网易编辑：魏宜贝
在生活中，我们常常会受到湿气困扰，不仅影响食欲，还可能让身体疲惫不堪。这时，不妨试试中医经典名方——「四神汤」！它以健脾祛湿为特点，简单易做却功效显著。💪
首先准备好食材：淮山（山药）20克、茯苓15克、莲子15克、芡实15克，再加上适量的大枣和生姜。把这些材料清洗干净后，放入炖盅中，加入适量清水，水量以覆盖所有材料为宜。⏰
接下来，用大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间可根据个人口味调整甜度，喜欢清淡的可以少放糖或不放糖哦。🍲
完成后的四神汤汤色清澈，香气扑鼻。每天早晚一碗，坚持一段时间，你会发现体内湿气逐渐消散，精神焕发，脾胃功能也得到改善。🌈
记住，健康从日常调理开始，快来试试这道暖心又养身的四神汤吧！👨🍳✨
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
