🌱麦苗的做法 | 营养美味又简单🌱
发布时间：2025-03-25 23:56:16来源：网易
春天来了，田野里的麦苗绿意盎然，是大自然馈赠的健康食材！今天教大家如何用麦苗做出一道清新可口的家常菜👇
首先，准备好新鲜的麦苗一把，洗净后沥干水分。接着，在锅中倒入少许橄榄油，待油温五成热时放入蒜末爆香，瞬间满屋飘香✨。随后，将麦苗快速下锅翻炒，加入适量盐调味，保持大火快炒，这样能最大程度保留麦苗的鲜嫩口感和营养哦～大约炒制2-3分钟，当麦苗变软且颜色更加翠绿时即可出锅。
这道菜不仅色泽诱人，还富含膳食纤维和多种维生素，非常适合追求健康饮食的朋友尝试！无论是搭配米饭还是作为配菜都很棒呢～快来试试吧，让餐桌充满春日的气息吧🌸
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