🌟凉拌西兰花——清爽又健康😋
发布时间：2025-03-26 09:39:54来源：网易
最近天气渐热，来一道清爽不油腻的凉拌西兰花吧！这道菜不仅做法简单，还富含维生素，绝对是夏日餐桌上的小清新首选🌱。
首先，准备好新鲜的西兰花一颗，将其分成小朵后清洗干净。烧一锅开水，加入少许盐，将西兰花焯水至断生，捞出后迅速过冷水，保持其脆嫩口感哦！接着，准备调料：蒜末、辣椒粉、香油和少量酱油，混合均匀调成酱汁。把酱汁淋在西兰花上，再撒上一把熟芝麻，搅拌均匀即可✨。
这道凉拌西兰花色泽翠绿，清香扑鼻，每一口都带着微微的蒜香和芝麻的香气，既开胃又解腻，非常适合搭配米饭或者作为下酒菜。而且低脂健康，完全不用担心长肉哦💪！
快动手试试吧，让你的味蕾享受一场清新之旅吧～🍴💕
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