🌞夏季饮食选择多 | 🍜7款凉菜清热祛火🌞
发布时间：2025-03-29 03:56:00来源：网易编辑：宁凝泽
夏天到了，高温让人食欲不振，这时候清爽可口的凉菜就显得尤为重要啦！🌿不仅解腻还能帮你赶走燥热，让你吃得开心又健康。以下是几道简单易做的凉菜推荐：
首先登场的是凉拌黄瓜🥒，脆嫩爽口，搭配蒜末和辣椒，酸辣开胃；再来一盘凉皮🍜，筋道滑溜，淋上特制酱汁，夏日必备；还有凉拌木耳🍄，富含营养，口感Q弹；凉拌西红柿🍅，酸甜适中，清新解暑；凉拌豆腐🍮，细腻滑嫩，清淡养胃；凉拌海带藻🌱，低脂健康，鲜香可口；最后是凉拌金针菇菇娘菇🌸，柔韧有嚼劲，回味无穷。
这些凉菜不仅能帮你降温解暑，还能满足你的味蕾需求。快来试试吧！😋清凉一夏，从餐桌开始！✨
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