营养米糊怎么做 🥣✨
发布时间：2025-04-02 15:59:47来源：网易编辑：文芝浩
早餐是一天中最重要的一餐，而一碗热腾腾的营养米糊绝对是开启活力早晨的最佳选择！🌿 让我们一起动手制作这道简单又美味的健康饮品吧。首先，准备好食材：大米 handful、燕麦片 tablespoon、红枣几颗、枸杞少许，还可以加入核桃仁或者杏仁提升口感哦。😊
第一步，将大米提前浸泡半小时，这样更容易煮出细腻的米糊。接着，把所有材料放入破壁机中，加入适量清水，启动搅拌功能，只需几分钟，香浓顺滑的米糊就完成了！☕ 打好的米糊可以根据个人口味加入蜂蜜或牛奶调味，既增加甜味又能丰富营养。😋
这款米糊不仅富含膳食纤维和蛋白质，还能帮助补充能量，特别适合忙碌的上班族或是需要滋补身体的人群。🌟 快试试看吧，让每一天都从一杯温暖的米糊开始！💛
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