🌿茯苓葛根粥的做法🥣
发布时间：2025-04-03 01:03:48来源：网易
秋天到了，天气渐渐转凉，正是养生的好时节！今天给大家分享一道简单又健康的茯苓葛根粥 🍚。这道粥不仅味道清香，还能帮助健脾祛湿、缓解疲劳哦～✨
首先准备好食材：茯苓一小块、葛根适量、大米一小碗。先把茯苓和葛根用清水泡发，大约需要30分钟。然后将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，再加入泡好的茯苓和葛根。小火慢熬30分钟左右，直到米粒软烂，汤汁浓稠。最后根据个人口味加点蜂蜜或红糖调味，一碗暖心暖胃的茯苓葛根粥就完成啦！🍯💛
这款粥非常适合秋冬季节食用，尤其适合经常感到疲倦或者湿气重的朋友。快来试试吧！💫
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