💪八叔健康健身餐 | 五分钟黑胡椒牛排的做法 🍖✨
发布时间：2025-04-03 01:15:31来源：网易编辑：龚馨姬
忙碌的日子里，也要吃得健康又美味！今天给大家分享一道简单快手的黑胡椒牛排料理，只需五分钟就能搞定，简直是时间紧张人士的福音！🍴💬
首先准备好一块优质的牛排🥩，提前取出室温回温。平底锅预热后加入少量橄榄油，放入牛排，两面各煎约一分钟至表面焦香。接着撒上适量海盐和现磨黑胡椒粒，香气瞬间扑鼻而来！🌟
翻面再煎片刻，加入一小块黄油和几片迷迭香增添风味🌿，让牛排更加鲜嫩多汁。关火后静置两分钟，锁住肉汁。搭配一份清爽蔬菜沙拉🥗或者烤地瓜🍠，既营养均衡又满足味蕾。
这道黑胡椒牛排不仅操作简单，还富含蛋白质，是健身减脂的好选择！💪✨快试试吧，让你的餐桌充满仪式感～🍴🎉
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