🌸石斛麦冬莲子排骨汤，滋补养生好选择！🍃
发布时间：2025-04-03 04:16:53来源：网易编辑：莫萍蓝
秋天干燥，最适合来一碗温润滋养的石斛麦冬莲子排骨汤啦！💖这款汤不仅味道鲜美，还能清热润燥、养阴生津，特别适合秋冬季节饮用哦。😋
首先准备食材：新鲜排骨500克、石斛10克、麦冬10克、莲子30克、枸杞适量、生姜几片。把这些材料都清洗干净备用。💡
接着，将排骨焯水去血沫，捞出沥干水分。然后把所有食材放入炖锅中，加入足量清水。建议用砂锅慢炖2小时，这样汤汁更浓郁香醇。⏰
最后，出锅前撒上些许盐调味即可！一碗暖暖的石斛麦冬莲子排骨汤就完成啦！一碗下肚，整个人都感觉被温暖包围了呢！🔥
这道汤非常适合忙碌的上班族和需要调理身体的人群，快来试试吧！💪✨
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