🌟健脾补虚粥的做法🍲
发布时间：2025-04-03 15:54:50来源：网易
忙碌的生活让我们的脾胃常常不堪重负，今天就来分享一款简单又暖心的健脾补虚粥！💛这款粥不仅味道香甜，还能帮助调理身体，特别适合秋冬季节食用。💪
首先准备好食材：糯米50克、红枣5颗、山药一小段、枸杞少许、冰糖适量。食材的选择非常关键哦～ 🛒
1️⃣ 糯米提前浸泡半小时，山药去皮切丁，红枣洗净去核备用。
2️⃣ 锅中加水烧开后放入糯米，小火煮至米粒开花。
3️⃣ 加入山药丁和红枣继续熬煮20分钟，最后加入枸杞和冰糖调味即可。⏰
这碗粥温润可口，既能温暖肠胃，又能补充能量。🌈坚持喝一段时间，你会发现精神状态更好，整个人都充满活力啦！✨快动手试试吧，为家人送上一份健康关怀～💕
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