🌸催奶汤（月子餐）的做法🌿
发布时间：2025-04-04 02:51:44来源：网易编辑：通贞飘
新手妈妈们注意啦！👶✨坐月子期间，营养丰富的饮食对恢复身体和增加乳汁分泌至关重要哦！今天给大家分享一款简单又高效的催奶汤——鲫鱼通草汤。🐟🌿
首先准备食材：新鲜鲫鱼一条、通草5克、红枣6颗、姜片少许。🍳💧鲫鱼处理干净后，用少量油煎至两面金黄，再加入开水煮沸，放入通草和红枣。小火慢炖40分钟，最后加盐调味即可。🍲❤️这款汤不仅味道鲜美，还能有效促进乳汁分泌，非常适合产后妈妈饮用哦！💪✨
记得多喝水，保持良好的休息状态，搭配均衡的膳食，你的母乳喂养之路会更加顺利！🍼💖快试试吧，让爱与营养一起传递给宝宝！👶💕
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