🌿蕨菜的家常做法🌿
发布时间：2025-04-04 02:55:58来源：网易编辑：叶群翠
春天到了，大自然馈赠的美味——蕨菜也上市了！蕨菜不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，是不可多得的健康食材。今天就来分享一道简单又美味的家常蕨菜做法吧～😋
首先，将新鲜蕨菜清洗干净，用淡盐水浸泡15分钟去除涩味，然后焯水备用。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入蕨菜翻炒，加入适量生抽、蚝油调味，最后撒上一些红椒丝点缀，增加色彩层次。一盘翠绿清香的家常蕨菜就完成啦！💚
这道菜色泽诱人，口感脆嫩，非常适合搭配米饭食用。而且蕨菜本身热量低，多吃也不怕长胖哦！💪快试试这道清新又健康的家常菜吧，让餐桌多一份自然的味道～🍴💕
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