🌸 补血养气粥怎么做？简单几步就能搞定！ 🍯
发布时间：2025-04-04 06:36:02来源：网易编辑：童伦震
寒冷的秋冬季节，一碗暖暖的补血养气粥是最佳选择！不仅味道香甜，还能帮你改善气血不足的问题。今天就教大家轻松制作这道养生粥～💕
首先准备好食材：红枣、枸杞、桂圆干、糯米和红糖。把这些材料清洗干净备用。接着将糯米放入锅中加水煮至半熟，再加入红枣、枸杞和桂圆干，继续小火慢炖20分钟。最后放入适量红糖搅拌均匀即可出锅！一碗热腾腾、香气四溢的补血养气粥就完成啦！💛
这款粥富含多种营养成分，特别适合女性朋友们食用。红枣和桂圆能补血安神，枸杞则有助于明目养颜。记得每天喝上一碗，让你从内到外焕发活力哦！💃
🌟 温馨提示： 糖尿病患者请减少红糖用量或直接省略。快动手试试吧！💪✨
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