🌿土茯苓茨实龙骨汤养生暖胃好选择 🍲
发布时间：2025-04-04 16:23:21来源：网易编辑：利瑾黛
天气渐凉，一碗暖胃又养生的汤品是最佳选择！今天给大家分享一道简单易做的【土茯苓茨实龙骨汤】✨。这道汤不仅味道鲜美，还能清热祛湿、健脾养胃哦～
首先准备好食材：新鲜猪骨500克、土茯苓50克、茨实（芡实）30克、红枣6颗、枸杞一小把，还有姜片几片。先把猪骨焯水去腥，然后放入砂锅中加清水煮沸，撇去浮沫。接着加入土茯苓和茨实，小火慢炖1小时。期间记得撇去表面的油脂，让汤更清爽。最后放入红枣、枸杞，再炖20分钟即可。⏰
出锅前撒上少许盐调味，香气扑鼻，喝上一口，温暖直达心底❤️！这道汤非常适合秋冬季节饮用，特别适合脾胃虚弱或容易上火的人群。快试试吧，给家人一份健康关怀～💪
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