🌟健脾养胃粥的做法,健脾养胃粥的家常做法 美食杰菜谱做法大全 🍲
发布时间：2025-04-11 04:58:18来源：网易编辑：莫枝弘
✨现代生活节奏快，压力大，很多人容易出现脾胃虚弱的问题。这时，一碗温暖的健脾养胃粥就是最好的选择！今天就来教大家如何轻松制作这道暖心美食吧～💛
首先，准备好食材：小米、红枣、山药和枸杞是基础搭配，可以根据个人口味加入一些莲子或者薏米哦～🌾🥣
1️⃣ 先将小米淘洗干净，用清水浸泡半小时；
2️⃣ 山药去皮切块，红枣洗净备用；
3️⃣ 锅中加水烧开后放入小米煮沸，转小火慢慢熬煮约20分钟；
4️⃣ 接着加入山药、红枣继续炖煮15分钟左右，最后撒上一把枸杞即可出锅啦～
这款粥不仅简单易做，还富含营养，特别适合秋冬季节食用。它能帮助调理肠胃，增强身体免疫力，让你每天元气满满！💪❤️ 想学更多美食吗？快来关注美食杰菜谱，解锁更多美味秘诀吧～🍴💕
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