🌸红豆薏米水的正确煮法与小讲究🌿
发布时间：2025-04-15 00:54:05来源：网易
秋天到了，红豆薏米水成了大家养生的好选择！它不仅颜值高，还特别养颜祛湿哦～✨但你知道它的正确煮法吗？首先，红豆和薏米都需要提前浸泡3-4小时，这样更容易煮烂，口感更佳。水的比例也很关键，一般建议红豆和薏米各50克，搭配1000毫升清水，比例适中才不会太稠或太稀。
煮的时候先用大火烧开，再转小火慢炖30分钟左右，直到红豆软糯、薏米开花。记得中途可以适当搅拌，防止粘锅哦～💛如果想要更丰富的味道，还可以加入红枣、枸杞或者少量冰糖，既营养又美味！
不过要注意的是，薏米性寒，体质虚寒的朋友别贪多，适量就好。而且最好选择铁棍山药般的优质红豆薏米，效果更棒！💖喝上一碗热腾腾的红豆薏米水，暖胃又暖心，快来试试吧～
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