🌿蒜蓉西兰花的家常做法及它的营养,你知道吗🌟
发布时间：2025-04-17 05:43:56来源：网易
西兰花，这种绿意盎然的蔬菜不仅是餐桌上的颜值担当，更是健康饮食的好伙伴！😋 今天就来分享一道简单又美味的蒜蓉西兰花做法吧～首先准备好新鲜的西兰花和大蒜，将西兰花切成小朵后焯水备用。接着热锅凉油，爆香切好的蒜末，再倒入西兰花快速翻炒，最后加入适量盐和鸡精调味即可出锅。一道色香味俱全的蒜蓉西兰花就完成啦！✨
这道菜不仅操作简便，还富含丰富的维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进消化哦！💪 西兰花中的抗氧化成分还能帮助清除体内自由基，对皮肤也有很好的养护作用呢。💕 每天吃点蒜蓉西兰花，让身体更健康，生活更美好！💪✨
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