🌸月子餐 下奶 黄花菜排骨汤的做法步骤图你温暖我心 🥣
发布时间：2025-05-06 10:30:07来源：网易
新手妈妈们注意啦！✨今天给大家分享一道非常适合坐月子期间喝的营养汤品——黄花菜排骨汤。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈下奶，促进身体恢复哦！💖
首先准备好食材：新鲜排骨500克、干黄花菜30克、姜片几片、红枣几颗、枸杞少许以及适量盐。🌟第一步是将排骨焯水去血沫，捞出备用；接着用温水泡发黄花菜，使其更加柔软入味。⏰第二步把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时左右，最后加盐调味即可。🍲
看着这碗热腾腾的黄花菜排骨汤，是不是觉得特别暖心呢？一碗好汤不仅能滋养身体，更能传递家人之间无言的关爱。💝快来试试吧，为辛苦的自己和家人送上一份温暖！💪
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