对于新妈妈来说，坐月子期间不仅要补充营养，还要吃得健康又美味。今天给大家分享几款简单易做的家常月子餐，让宝妈们既能享受美食，又能快速恢复身体哦！🍴

首先推荐的是【红枣枸杞鸡汤】🍲。将鸡肉切块后用沸水焯一下去腥，再加入红枣和枸杞一起炖煮。这道汤不仅味道鲜美，还能补气养血，非常适合产后调理。记得多喝点汤，既暖胃又滋补！

其次是【清蒸鲈鱼】🐟。新鲜的鲈鱼搭配姜丝、葱段，简单上锅蒸熟即可。鱼肉富含优质蛋白，易于消化吸收，对促进伤口愈合非常有帮助。清淡的口味也更符合月子期的饮食需求。

最后是【小米南瓜粥】🍚。将小米与南瓜一同熬煮成浓稠的粥，香甜软糯，暖胃又暖心。这款粥品含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘问题，是月子餐的理想选择之一。

总之，合理搭配食材，注重营养均衡，就能轻松做出既营养又美味的月子餐啦！💪✨