🌟tup(下厨房)🍴✨
发布时间：2025-05-06 21:57:28来源：网易
今天给大家分享一个超简单的家常菜——蒜香西兰花！💖无论是新手还是老手，都能轻松搞定。首先，准备好新鲜的西兰花和大蒜，记得把西兰花分成小朵，用淡盐水泡一会儿去虫哦～🌊
接着，热锅凉油，放入切好的蒜片，小火慢慢炒出香味，千万别炒焦了，不然会发苦哦～🔥等蒜香四溢时，倒入西兰花翻炒，加入少许盐和一点点生抽提味，最后撒上一点黑胡椒，简单又美味！💬
这道菜不仅颜值高，还富含维生素C，特别适合搭配米饭吃。🍚吃完这一盘，感觉整个人都元气满满！💪如果你也喜欢这样的健康料理，不妨试试看吧！🌿 美食日常 健康生活 下厨房小能手
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